容易长斑的坏习惯有：
1、熬夜，因为女性的内分泌情况，特别是激素水平是跟休息睡眠关系非常大的，女性皮肤的修复、整个身体代谢、毒素的排出也跟睡眠关系非常大的，所以如果晚上熬夜，就会造成我们身体的垃圾排不出去，内分泌失调，影响色斑的产生。
2、吃垃圾食品，其实快餐文化中的过度包装、防腐剂的使用，无形之中为身体增加了很多的负担，使肠道很难把它代谢出去，特别是很多女性有便秘的习惯，肠道排解不出毒素，毒素就会通过血液循环，在脸部表现出来。
3、电子产品辐射，其实电磁波的辐射对皮肤的影响是很大的，也会导致黄褐斑的发生。
医患问答
更多请问，鼻梁上容易长斑，是什么原因引起的呢？
您好，斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪，科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。
2014-06-16
请问脸上长斑又长痘背上也有、
你好朋友,根据你的提问,可能是内分泌失调,看看中医调理.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,做到心情舒畅.希望对你有帮助,祝您健康.
2013-07-27
鼻子上面长斑是怎么回事？
这位朋友你好，按现有的情况来分析,有可能是雀斑引起的，需要详细检查．明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素。
2013-08-20