如何在家自测血压

测量血压应注意以下几点：
1.购买血压计时注意产品质量，选择袖带尺寸合适的血压计，并且要定期检查校准。
2.测量血压前不要运动，不要吃刺激性食物和喝刺激性饮料，如咖啡、酒等。测量前至少要休息5分钟，测量前半个小时不要吸烟、喝酒、浓茶和咖啡，也不要吃的太饱，且最好排空小便。
3.测量血压时注意姿势取坐位或卧位均可。
4.测量血压时一般测2~3次，记录每次的测量结果。每次测量的间隔在1分钟以上。
5.时间测量：测量血压的时间最好在早晨醒来后、起床前或晚上睡觉前。

6.测量血压的环境应该安静、温度适当。