脾虚腹泻怎么办

脾虚腹泻可从以下几方面调理：
第一，要清淡饮食，尽量减少脾胃的负担，可以吃一些养脾的食品或者是粥品，比如小米粥，它可以健脾和胃，而且容易消化吸收；山药，它具有补气健脾、止泻的作用；还有山药粥类也可以加上大枣，它具有补气、健脾、养血的作用。
第二，注意调整作息。因为从中医上思虑伤脾，劳则气耗，即过度的身体劳累和思虑的过度都会导致脾虚。因此脾虚腹泻病人，生活作息要规律，避免劳累过度和劳心过度，可以做一些适当的轻微的体育运动，比如太极拳、慢跑、爬山等，可以帮助活动肌肉、四肢，对身体脾气的强健有一定帮助，但是不宜进行特别剧烈的运动。
第三，药物治疗。脾虚泄泻症状比较重的时候，如果明确没有湿热，则主要考虑是脾胃虚弱导致的。可以用补脾益肠丸治疗，它具有胃肠分溶，外层偏于治本，内层偏于治标的作用，可以补中益气，使得脾气健运，避免因为肝失疏泄，侵犯脾胃，导致脾气清阳不升，出现腹胀、腹泻，同时脾气的运化功能正常，脾气健运，可以避免水湿和饮食停滞等病理的产物阻滞中焦气机导致肠功能紊乱，对于脾虚的泄泻，具有较好的治疗效果。