月经期怎么减肥

月经期是不能够减肥的。
在来月经的时候身体抵抗力比较差，如果是节食、运动都是不适合的。另外大部分的人来月经的时候，会出现腰膝酸软、全身乏力的现象。如果再进行体育锻炼，会加重这些症状。来月经的时候，一定要注意饮食的调节，多吃一些含蛋白质比较高的食物，避免出现身体的虚弱和贫血。
所以在月经期一定要注意休息，不要劳累和熬夜，也不要减肥，等到月经干净以后，再开始运动、节食都是可以的。而且减肥一定要科学减肥，不要应用减肥的药物，因为减肥的药物，目前来说副作用还不是很清楚，有的药物副作用是比较大的。