精子质量差怎么调整

精子质量差如何调整，要看精子质量具体什么指标差，是精液不液化，还是活动率、存活率以及总数差，所以治疗上也是不同的。
如果是精液不液化，这种情况一般考虑是慢性前列腺炎导致的，可以采取治疗前列腺炎的中成药。同时饮食习惯上要注意禁忌辛辣刺激性的食物，不要久坐、多活动，可以温水坐浴。如果是存活率、活动率的问题，需要观察患者是否存在左侧精索静脉曲张。如果有精索静脉曲张，也会影响到精子的质量。这种情况下，首先考虑行左侧精索静脉曲张的手术治疗，同时配合吃生精片等中药调理，补充一些富含锌、硒的食物，这样可以提高精液的质量。