怀孕初期能吃海带吗

怀孕初期可以吃海带。海带是一种海产品，含有大量的营养物质、矿物质和碘，特别在怀孕以后，孕妇对于碘的需求量明显增加，所以多吃点海带有利于胎儿的发育。另外，海带当中还含有大量的纤维素，可以缓解孕妇便秘的症状。
女性在怀孕以后可能会出现早孕反应，表现为恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡及喜欢吃酸性的食物，这都是比较常见的现象。一般持续20到一个月以后，症状就会自然减轻或者消失，在这个时候一定要清淡饮食、少食多餐，要放松心情，不要劳累和熬夜。