如何自我检测是否排卵

检测自我排卵方法：1.基础体温的测量方法。基础体温是指早晨醒来以后没有做任何活动的时候直接测量体温，排卵之前的基础体温，往往比正常体温低，在排卵时体温会持续下降0.1到0.2度，排卵后的体温会立即出现升高，往往在原来的基础上升高0.3到0.5度，一直持续到月经来潮前，月经来潮前的1到2天，体温又再次会出现下降。2.白带的观测办法，正常情况下白带的质和量，是随着月经周期变化而变化的，月经过后白带的颜色往往是白的，量比较少、成糊状，在月经中期的时候，卵巢即将排卵的时候会出现宫颈腺体的，分泌会旺盛，白带量会增多、透明，所以在排卵后的2到3天的时候，白带再会变成这种混浊，也就在排卵期，这种白蛋有利于精子的穿透。