腰腿痛患者急性发作或急性损伤时，应如何进行自我康复呢？应当以卧床休息为主，减少不必要的活动。有明显的软组织水肿时，在24小时内应给予局部的冷敷治疗，禁止热敷，也禁止进行局部推拿按揉。24小时以后可以在家自行给予局部的热疗、热敷、贴膏药等治疗，也可以口服中药、活血通络类的药物或西药消炎止痛类的药物。若48小时后症状没有明显缓解，应当及时到医院就医。慢性腰腿痛的患者平时要根据医生的要求，避免久坐、久站及久行。腰椎间盘突出的患者平时生活活动时要佩戴腰围保护腰椎，还要坚持适当的功能锻炼，如八段锦、太极拳等功法练习或小燕飞、空蹬自行车及靠墙扎马步等一些肌肉力量的训练。这些最好找专业的医生给予指导，要做到循序渐进、持之以恒，防止腰腿痛复发。
医患问答
更多我尿毒症7年。现在腰腿痛。吃罗全钙可以吗？
肾功能不全的治疗1、首先治疗原发疾病，如高血压、糖尿病等。防止肾动脉和肾小球硬化的加重。2、积极控制感染，尤其泌尿道和呼吸道感染，要防止双重感染。3、积极纠正水电及酸碱平衡失调。4、利尿、纠正心衰。5、饮食上以高热量、优质低蛋白、低磷饮食配以必需氨基酸，适当的维生素、矿物质和微量元素。 6、避免受凉、受湿和过劳，防止感冒，不使用损害肾脏药物。7、充分有效透析。8、对并发症需综合治疗，纠正贫血，防止消化道出血，有高凝状态者需用抗凝治疗。凡病情进展者，宜及早改用血液净化疗法。
2013-05-31
我尿毒症7年。现在腰腿痛。吃罗全钙可以吗？
肾功能不全的治疗1、首先治疗原发疾病，如高血压、糖尿病等。防止肾动脉和肾小球硬化的加重。2、积极控制感染，尤其泌尿道和呼吸道感染，要防止双重感染。3、积极纠正水电及酸碱平衡失调。4、利尿、纠正心衰。5、饮食上以高热量、优质低蛋白、低磷饮食配以必需氨基酸，适当的维生素、矿物质和微量元素。 6、避免受凉、受湿和过劳，防止感冒，不使用损害肾脏药物。7、充分有效透析。8、对并发症需综合治疗，纠正贫血，防止消化道出血，有高凝状态者需用抗凝治疗。凡病情进展者，宜及早改用血液净化疗法。
2013-08-20
我父亲50了，常年劳作致腰椎间盘突出，老...
考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的。可能是平时反复弯腰受力过大，积累伤力也是主要的原因之一。针灸拔火罐只是辅助治疗的作用。腰椎间盘突出最主要的治疗方式是平卧硬板床，卧床至少3周，一般都可以取的满意的效果。如果疼痛厉害的话可以服用非甾体抗炎药。比如布洛芬、双氯芬酸缓释剂，尼美舒利片等均有缓解疼痛的作用。适当的做牵引。近期就避免弯腰负重了。如果保守治疗无效的话就要考虑进行手术治疗了
2013-06-26
科普文章
更多午休10分钟办公室桌边腿部锻炼法
办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗?新生代白领，我们要健康也要美丽，午休10分钟，跟着我们行动起来，简单几个动作就能帮你舒筋活络，还能轻松雕塑完美身材
2019-02-08
腰腿痛在家理疗
因患腰椎间盘突出症致左侧腰腿痛多年，用各种方法治疗仍有反复，有时痛起来不能坐立，严重地影响了工作和生活。后来他听医生意见，将软绵绵的床垫换成了硬质的棕垫，并在床尾设置了简
2019-02-13
青少年当心腰腿痛
名医在线频道专家特别提醒，青少年切勿忽视腰腿疼痛，小心惹上强直性脊柱炎，专家介绍，很多青少年强直性脊柱炎患者都是从腰腿疼痛开始的，下面就有请名医在线频道专家为我们
2019-03-25
