腰椎间盘突出症痊愈后适合参加哪些体育锻炼

腰椎间盘突出痊愈后适合参加哪些体育锻炼根据具体手术方式（打射频、椎间孔镜、手术打钉内固定）的不同而有所区别。对于打射频的患者，若术后没有任何症状，则认为已经痊愈。过了半年甚至一年以后生活可以自理，可以做所有的运动。体育运动包括蹦蹦跳跳、腰背肌运动、走路、散步、跑步。对于椎间孔镜做手术的患者，需要考虑患者的腰椎稳定性，如果腰椎稳定性和纤维环稳定性很好，那么愈合半年后可以做任何运动。对于手术打钉内固定的患者，这类病人一般在半年以后可以基本愈合，可以做任何运动，包括抬重物、重体力劳动和健身运动。需要注意的是，运动对于打钉个数在四钉到六钉的患者来说问题不大，但是八钉、十钉以上固定的患者，需要谨慎考虑。另外，对于年龄比较大的患者，也不主张剧烈运动、腰部扭腰活动、提重物等运动，并且建议补钙保护周围的临近阶段的椎体，避免出现术后其他的问题。