腰椎间盘突出症患者需要养成的生活习惯

椎间盘突出的患者要根据病情的轻重来培养良好的生活习惯。对于腰椎间盘突出轻微的患者，一般不需要限制生活和劳动习惯，该做什么做什么。对于有症状的腰椎间盘突出或者是椎管占据50%以上的病人，要注意以下事项：一是注意不要提超过10斤-20斤的重物；二是减少腰部锻炼，就是扭腰活动、仰卧起坐活动和练腰背肌，这些锻炼虽然很多医生会建议，但是它有可能会加重椎间盘突出的症状。这是因为椎间盘是一个关节，当椎间盘突出以后关节在动，里面的间盘还可能往出跑，这种情况下不建议做腰部锻炼，尤其是在急性发作和有症状的时候，这种动作要尽量避免。如果没有症状，还是可以适当运动，为了养成一个比较好的生活习惯，可以做一些轻微的劳动。当然，椎间盘突出的人很多，几十年没有症状的也有，虽然有突出但是没有任何症状，患者也没有在意，但是从骨科角度来讲，适当注意一些比较好，让其影响了生活质量也是不行的。