膝关节日常注意事项

膝关节的日常注意事项有：1、控制体重，特别是一些中老年人，减轻体重可以给膝关节减负。2、增强骨质，平时注意高钙、高蛋白食品的补充。3、保护软骨。骨关节炎主要是因为软骨老化退变造成的，所以平时应该少上楼、爬坡等，注意膝关节的防寒保暖，或者是做一些针对性的锻炼。