手臂肌肉拉伤了该怎么办

一般手臂肌肉拉伤了先制动肢体，要观察手臂拉伤情况，要出现充血肿胀时48小时内一般要冷敷，48小时后可以热敷，主要是先制动肢体，可以石膏外固定上肢关节屈曲90度，长臂石膏外固定，但固定的时候也注意固定时间长度和石膏固定的松紧程度，不出现肌肉挛缩或者肌肉血液循环差，出现进一步损伤一般要固定３-４周，去除外固定后要进行功能锻炼，当然在固定的时候也要进行动静结合。