什么样的运动对膝关节伤害最大

生活中不恰当的运动可能会对膝关节造成损伤，甚至留下不可磨灭的后遗症，比如跑步、爬山、爬楼梯、深蹲以及蛙跳。而篮球、骑车、游泳等虽然都是很好的锻炼方式，但是操作不当或过度运动却不利于保护膝关节，可能会加剧髌骨，半月板关节面的摩擦，对半月板和其周围的韧带带来伤害，所以选择合适、适量的运动是非常重要的，而且要掌握正确的健身方式，避免猝然的过度的暴力运动，总的来说不同的运动对膝关节的损伤程度也是不一样的。