腰椎间盘突出症如何自我判别

第一个是可以看咳嗽时或者打喷嚏时是否有腰痛加重，因为咳嗽打喷嚏的时候或用力过大用力大便的时候，腹内的压力增高，可以引起神经根的受压加重，而加重疼痛；第二个看走路的时候是否有跛行的步态，腰椎间盘突出症突出严重的时候，脚踩地的时候会因疼痛加重，而出现保护性的缩短，这个触地的时间所以会出现这种情况；第三个就是说看仰卧休息的时候疼痛是否能够完全缓解，在腰椎间盘突出症的时候，急性发作期是要卧硬板床，能够使疼痛得到缓解，或者不加重，但是卧床的时候椎间盘内的髓核它还是有突出，以后它对神经根有压迫疼痛，并不能完全缓解，这时候要患者卧床休息，所以在急性期后锻炼的最好的方式就是游泳，注意平躺 ，注意休息；第四个按压腰部是否有疼痛或者有下肢的放射痛，在俯卧位的时候用大拇指按压腰底部的脊突，可以发现脊突之间可有出现压痛，或者这个疼痛可有放射至下肢，或者下肢的疼痛可有加重，如果出现这个情况，要考虑是椎间盘突出。