服药时间的选择

补钙的时候，碳酸钙的吸收有赖于胃酸的分泌，人一般是吃完饭以后，胃酸分泌会增加，因此饭后如果服用无机酸钙，它的吸收会增加，钙过多的吸收，又会影响人体铁和锌的吸收。所以建议胃酸分泌正常的人，补钙就在两餐之间补，胃酸少的人饭后补钙。有一些钙的吸收，还受活性维生素D的影响，必须注意体内有足够的活性维生素D。