脊柱脊髓损伤的日常预防有哪些

脊柱脊椎损伤的日常预防，就是说我们在平常日常的生活当中有哪些注意事项，主要的就是对骨质疏松的预防，因为如果我们骨质疏松了，可能我们一个轻微的外伤，可能一般人没有事儿，但是对于一个骨质疏松的患者来说，就可能导致一个严重的脊柱脊髓损伤。因为如果发生了骨质疏松，你的骨头就会变得非常脆弱，轻微的外伤，可能就会产生骨折，一般来说，对于50岁左右的女性来说，随着雌激素水平的下降，体内的钙质，开始大量流失，骨头，就会变得非常的舒服，所以说中老年人，在平时，要注重补钙，包括进食一些钙含量比较高的食物，还有一个，就是平常的注意，要多晒太阳，因为阳光中的紫外线可以使皮肤里的胆固醇转化为维生素D，它可以促进钙质的吸收。在晒太阳的时候，一定要注意避免使用防晒的物品，使紫外线的直接照射皮肤，这样才可以起到一个促进钙质吸收的作用，还有应该注意的，有一些老年人一旦出现了下肢的行动的无力或者肢体的麻木，一定要考虑到是不是有这种压缩的骨折，有这种体会的损伤，一定要及时的到正规的医院去做一个CT或者磁共振的检查，及早的进行处理，防止导致一个严重的后果。