有三个注意事项：去除诱因、避免劳累、外伤和受凉。
对颈椎来讲外伤和受凉比较好理解，劳累就是低头看书、看电脑、写东西、玩手机、做低头族就容易引起颈背的肌肉，可以抱头，头向后仰、手往前推，像这样头和手对抗让我的颈背的肌肉来紧张起来，每次能坚持一分钟一天做十几次，这样时间长了颈背的肌肉变得强大了，它出现颈背部肌肉发炎的机会就会减轻，或者就会逐渐地改善了。
医患问答
更多早上起来胸腔内疼，背部两肩胛骨下疼。（去...
你好，这种情况一般的情况筋膜炎、脊椎病的情况往往是可以引起的 此种情况往往是可以采用中药调理治疗的。另外是可以配合按摩、针灸的。另外是有胸肺疾病的情况的。
2013-09-01
五月份开始腰部感觉酸痛，只有坐着的时候感觉不适，
从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。 建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。
2013-08-03
子宫内膜炎有什么症状？
子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，按照病程的长短，临床上可以分为急性子宫内膜炎和慢性子宫内膜炎两种，其症状也会略有差异。 1、急性子宫内膜炎的症状主要为：发热，下腹痛，白带增多、有时为血性或有恶臭，有时子宫略大，子宫有触痛。 2、慢性常有有月经过多、下腹痛及腰骶附胀明显，但是症状较急性者轻。
2013-08-13
科普文章
更多与颈椎有关的筋膜炎
大家都知道，颈椎病的临床表现是很多的，下面小编着重的介绍下与颈椎有关的筋膜炎的相关知识，希望这些对那些迷茫的患者有些帮助，请看文章。 颈椎病患者，临床表现多样化，特
2019-04-03
与颈部有关的筋膜炎疾患
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2019-04-02
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2019-04-02
