失眠有好的食疗方法吗

从中医角度有比较好的食疗的办法，因为中医看病都是辨证来论治，不是每一种食疗的办法都适合所有人。比如说由肝胆火热引起的这种失眠，这样的患者除了失眠以外常伴有烦燥、易怒而且经常口苦，建议大服用夏枯草决明子茶来进行治疗，把适量的夏枯草和适量的决明子用开水来进行冲泡，可以起到清肝火、明目、清头的作用，这样可以起到非常好的治疗失眠的作用，还有失眠的患者由于心神失养，这样的人导致的失眠往往伴有爱忘事、多梦、做恶梦。这种情况下通过要用养心安神用柏子仁可以起到安神养心的作用，还有睡眠障碍是由于气血不足、心神失养引起的，这种情况下可以考虑用黄芪和龙眼肉来进行泡水以后适量地服用，也可以起到非常好的助睡眠作用。中医是讲究辨证论治的，大家在选取这些方法的时候，一定要根据自己的具体情况来进行选取。