肉和鸡蛋怎么吃

一天2两肉到4两肉,可以吃鱼,但是浅尝辄止,不要没有节制地吃一种动物脂肪或者动物蛋白质含量很高的食品,要喝牛奶,要保证一天有足够的热量,天然食物对人来说很重要,所说的生活简单是不要去吃很多的补品,因为任何起药理作用的东西都是有副作用的。

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