如何预防肩周炎

肩周炎预防，首先就是注意肩部防寒保暖，肩部受凉是主要原因，风寒湿邪侵入人体，会使气血凝滞不通、血行不畅，进而引起肩凝，其次就是加强肌肉的锻炼，肩关节周围肌肉锻炼非常重要，同时要注意关节的活动度，第三种是纠正不良的姿势，经常伏案工作的人群，是肩周炎高发人群，因此避免长期的不良姿势，后期康复时一定要注意锻炼，防止肌肉粘连进而引发肩周炎。