如何预防痴呆

至今还没有任何方法可以阻止老年性痴呆的发展，也无特效药可以治，但是早期采取积极的防治措施还是可以减少患病率的。第一个是动脑是预防痴呆的一个妙方，脑神经细胞一旦破坏，就无法再修复了，可见脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力，并防范痴呆症，应多动脑经常的观察思考，保持事业心和创造力，也可多写文章、多听音乐，学会养花草、种蔬菜。第二个改变孤僻走向社会，积极主动地参加，各种形式的活动，如朋友聚会、文艺表演、棋牌、旅游等，这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣。第三个就是避免各种心理应急性刺激，各种负性的心理刺激可促使老人患痴呆，因此对于各种心理及精神刺激，应采取想得开的宽达平静的心态，学会心理的自我控制和调节。第四个从饮食上着手，最新的研究表明，人的老化免疫力下降，以致痴呆症的发生，都可能是因为自由基的作祟而致的，防止和消灭自由基的最好的物质就是抗氧化物，主要包括维生素C、E、B，以及像胡萝卜素这些物质的摄取，可以增加体内的自由基，防范老年痴呆。第五个用中药调理，中医对老年性痴呆症，是以补气益血、补肾健脑为主。第六个就是积极地防治高血压，动脉硬化，高血压是中风的祸首，而中风，就可能导致脑血管病性痴呆，因此长期有效的控制高血压，血管动脉硬化，有助于预防老年性痴呆症。