退行性关节炎自我康复的方法有哪些

退行性关节炎我们刚才说的，实际上它不能完全的痊愈，但是我们还是有一些治疗办法，他在这种患病过程中，能得到一些症状的改善。当然了退行性关节炎的，最主要的症状就是疼痛，还有关节的活动范围减少，我们经常的一些自我保健的措施。比如说是肌肉锻炼物理治疗，这些都可以做到缓解症状。如果我们有很强的肌肉的保护，就减少了这种退行性关节的一种不必要的这种活动和起到稳定作用。就是对退行性关节的一种保护，这样会减轻疼痛。同时如果我们做一些物理治疗，比如像热敷、外用的红外线、外用的中草药，都可以去做一些辅助的治疗。但是具体哪一种方法适合我们，还要需要在临床上要，具体每个病人做一些具体的治疗这样才可以。