为什么失眠的人越来越多

首先我们要分析失眠的原因，中医讲究阴阳平衡、心肾交合。你的阴阳平衡、心肾相交，才能有良好的睡眠。但是我们现代人这种阴阳不平衡的状态，是越来越多了。首先现代的人主要的工作和生活都在室内，跟我们的前辈中医养生是不符合的。现代的人几乎统统都是室内的，都是脑力的活动，脑力活动很丰富。但是你的身体的运动，户外活动就几乎很少。所以现在我们大家，这种阳光的照射户外活动，新鲜空气已经变成了奢侈品。在这种情况下我们的阳气就不能得到补充，不能得到长养，不能得到通透。所以你的阳气，老是蕴育在身体内，造成了气机的升强失调，气机不能升，它就不能顺利的下降。夜间就不能顺利的，纳气归肾，你就很难有良好的睡眠。所以这种失眠发生率越来越高，跟我们现在的生活节奏，工作节奏是密切相关的。我们要有良好的睡眠，首先要有良好的工作和生活习惯。