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更多这个时间段生长激素分泌多，宝妈千万别叫醒孩子！
为什么睡眠有助于身高？研究表明孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。这是因为在睡眠中会分泌出生长激素。而生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。不同月龄的宝宝需要的睡眠时长也是不同的：对于新生儿来说，往往需要14至17个小时的睡眠；婴儿需要12至15个小时；学龄前儿童(3~5岁)需要10至13个小时。让孩子睡觉充足，大脑才能在睡眠中多分泌生长激素，保证宝宝健康成长。几点睡最好呢?有两个时间段，生长激素的分泌最为旺盛，
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