踝关节扭伤容易扭伤关节的哪些结构?最常见的就是叫距腓前韧带,就是外侧韧带。因为外侧韧带分成三个部分:距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带,其中距腓前韧带是最容易被扭伤的,一般70%都是伤到距腓前韧带。再重一些的暴力把跟腓韧带也伤了,一般很少伤到距腓后韧带伤不着,因为它的机制距腓前韧带是靠前。扭伤的话最常就是扭这个韧带,然后这是韧带,当然如果力量很大也会伤到内侧的韧带叫三角韧带,当然如果说还有它会导致软骨损伤,它会导致这种跟骨的骨折、距骨的骨折、舟骨的骨折、骶骨舟骨基底的骨折,然后还有腓骨肌腱也会有问题神经都会有问题。所以说当一个踝扭伤一定不要只看到韧带那一块,要整个综合判断,首先看他到底哪个地方有症状有压痛,所以都要根据他那个压痛点症状去选择合适的一个检查。
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更多踝关节扭伤怎么办? ...
急性期24小时内可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重,疼痛剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部,自小腿内侧下1/3处,三条胶条互相重叠,重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,再围绕小腿贴三团胶布,起固定作用,但要防止粘贴过紧,阻碍血行。外用绷带包扎,固定2-3周。韧带完全断裂者,足内翻角度明显增加,半脱位时,足处于极度内翻位,这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后,用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。
2013-06-25
踝关节扭伤的预防措施...
1.常做适量运动,保持肌肉的力量和柔韧性。 2.避免过度运动。 3.在湿滑的地面或冰面上小心行走。 4.运动前进行适当的热身准备。 5.在不平路面活动时,尽量穿一些高帮的鞋或靴子,这样对踝关节有保护作用; 6.不要穿鞋底被磨损不平的鞋子; 7.在黑暗中容易发生踝关节扭伤,建议在室内活动时,请及时开灯。
2013-06-30
踝关节扭伤后康复锻炼指导...
背伸踝关节: 方法: 直腿端坐,保持足垂直于支持面 向上被动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止,维持10秒,然后缓慢回到原位5秒 受伤3天后开始练习,每天15次
2013-06-25