肌少症的营养支持治疗

肌少症的营养支持治疗主要包括四个方面：
1、首先要有充足的蛋白质的摄入，摄入量与肌肉的质量与力量成正比，优质蛋白占一半以上，优质蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、各种肉类；
2、维生素D3的摄入，主要来源于在户外晒太阳半小时以上；
3、在控制热量的的情况下，多摄入深海鱼类、海产品等；
4、多吃一些深颜色的蔬菜、水果和豆类。