因为踝关节扭伤归结于软组织损伤,实际上是有很多个韧带的,如果要是肿胀比较严重,或者有明确的哪一个韧带的压痛,或者踝关节的松弛,要及时的固定,因为韧带都很短,早期不固定很容易松弛或者是长不住,这样就会造成以后踝关节的不稳,会造成创伤性的关节炎,会疼痛或者是关节肿胀畸形,所以踝关节如果要是比较严重的损伤,最好还是要早期固定,如果有骨折有裂纹骨折虽然没有移位,但是它也应该固定在6到8周,如果是韧带的一个轻度的损伤的话,一般4周,比较严重的损伤也要6周。
专家科普
更多语音答疑
更多医患问答
更多踝关节扭伤怎么办? ...
急性期24小时内可将踝部浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重,疼痛剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部,自小腿内侧下1/3处,三条胶条互相重叠,重叠部位的宽度约为每条胶布的一半,再围绕小腿贴三团胶布,起固定作用,但要防止粘贴过紧,阻碍血行。外用绷带包扎,固定2-3周。韧带完全断裂者,足内翻角度明显增加,半脱位时,足处于极度内翻位,这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后,用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。
2013-06-25
踝关节扭伤的预防措施...
1.常做适量运动,保持肌肉的力量和柔韧性。 2.避免过度运动。 3.在湿滑的地面或冰面上小心行走。 4.运动前进行适当的热身准备。 5.在不平路面活动时,尽量穿一些高帮的鞋或靴子,这样对踝关节有保护作用; 6.不要穿鞋底被磨损不平的鞋子; 7.在黑暗中容易发生踝关节扭伤,建议在室内活动时,请及时开灯。
2013-06-30
踝关节扭伤后康复锻炼指导...
背伸踝关节: 方法: 直腿端坐,保持足垂直于支持面 向上被动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止,维持10秒,然后缓慢回到原位5秒 受伤3天后开始练习,每天15次
2013-06-25