正念减压课程的英文简称是MBSR，它是起源于麻省大学医学院，美国的乔卡巴金博士是它的创始人。正念课程练习中，它包括了吃葡萄干的练习、觉察呼吸、身体扫描、正念行走、正念瑜伽，以及生活中的正念练习等等，帮助很多患者应对疾病带来的紧张、焦虑、抑郁等精神问题。
专家科普
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医患问答
更多我也不知道我有什么心理问题，我只是不敢在陌生人面
你好，很高兴能回答你的问题，根据你的表述你是患有心理问题，属自闭症。 建议上医院找心理科医生诊查，选择合适的治疗方法。 祝你早日康复。
2013-06-29
怎样有效果地使用心理暗示
你好，心理暗示是我们日常生活中，最常见的心理现象。它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。 建议，下面有一些自我暗示的方法，可以去试一试。第一个安慰：最重要的是今天的心情；第二个安慰：自己的心痛只能自己疗；第三个安慰：好心境是自己创造的；四个安慰：用心做自己该做的事；第五个安慰：别总是自己跟自己过不去；第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉；第七个安慰：极端不可取；第八个安慰：注意不要活得太累。
2013-07-23
牛皮癣心理危害有哪些怎么治疗
你好，牙周脓肿、肛周蜂窝织炎和脓疱疮等均可分离到链球菌。链球菌感染可以引起点滴状牛皮癣发病，特别是在儿童及青少年中。也可引起脓疱型银屑病或加重斑块型牛皮癣。有时，鼻窦、呼吸道、胃肠道、泌尿生殖系统感染也可以引起牛皮癣加重。
2013-06-30