如何提高免疫力

想要有效的提高自身的免疫能力，首先需要进行健康的生活方式，保证饮食营养的均衡，避免有出现营养不良等现象。适当的进行体育锻炼，注意劳逸结合，避免过度劳累。适当释放生活压力，这对提高免疫力具有很大的帮助。患者如有疾病感染的情况，要及时到医院进行相应的治疗，避免出现症状加重，进而影响健康的可能。
免疫力主要是指机体抵抗外来入侵的能力，机体如有出现免疫能力偏低的情况，则提示出现细菌感染或者疾病的可能。因此，建议在日常要注意进行一些体育活动，注意休息，养成良好的作息时间，提高自身免疫能力。