肚子胀气怎么办

肚子胀气处理方法：
一、当服用一些益生菌，促进肠道蠕动消化，调节肠道菌群，缓解因脏器所引起腹胀、腹痛等现象。
二、在饮食上要注意尽量避免吃一些以引起肠胀气的食物，如豆制品、萝卜等食物，建议多吃一些富含纤维的新鲜果蔬，促进肠道消化吸收。
三、注意腹部保暖，少吃寒凉性的食物，多饮温开水，降低腹部受冷刺激而引起腹部胀气的情况。
四、保持良好的身心健康，降低肝气郁结的出现。积极进行体育健身活动，增加胃肠道的蠕动，促进排便对于防止肠胀气的出现具有积极的帮助作用。