经常做噩梦是怎么回事？

经常做噩梦的原因比较多，主要的因素就是心理原因。做恶梦多数会以发生于学龄前或学龄期的儿童，如果孩子在睡前过度紧张，过度兴奋，或者在睡前听了一些很恐怖的故事，看恐怖影视也是诱因之一。除此以外，如果近期经历一些创伤性的事件，也有可能造成夜间的噩梦。
除了心理因素以外，还有身体因素，如躯体性疾病或者被褥过厚，睡眠姿势不当，卧室空气污浊，还有不良的晚餐习惯，如过饱或者饮食太少，呈现饥饿状态，也是诱发噩梦的原因之一。
还有食物的影响，在临睡前如果食用大量的辛辣食物，会使体温出现升高，从而会扰乱睡眠。如果在白天，食物中所含有的脂肪含量比较高，睡眠质量也可能会较差。在睡前如果饮用了酒精、咖啡、浓茶等等兴奋性的物质，也会导致睡眠质量受影响，也可能会出现噩梦。除此以外，还有一些药物，比如抗抑郁药、苯巴比妥类镇静药和麻醉药等药物都具有副作用，都可能会产生继发性的睡眠障碍，会产生噩梦的现象。