怀孕肚子胀气怎么办

怀孕期间肚子胀气,是孕期常见的症状,出现肚子胀气,首先可以适度运动,最好是以散步为主,运动的时间应大于30分钟,适量的散步可以促进胃肠蠕动,胃肠蠕动增强,可将肠道内的气体排出,可缓解肚子胀气的症状。
饮食上应注意少吃产气量较多的食物,如豆制品尽量少吃,因为豆制品进入体内后,很容易分解产生气体,怀孕之后胃肠功能减弱,对肠内气体的排泄也会减弱,所以就出现了怀孕期间腹胀的症状。

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