醋泡生花生米能减肥吗

进食醋泡花生米无法起到减肥的效果。
减肥过程中合理安排饮食极为重要，合理膳食包括改变膳食的结构和食量，以达到减少能量摄入的目的。应少食油炸食品，少吃盐，尽量采用煮、炖、烤和微波加热的烹调方法，适当减少饮用含糖饮料。进食应有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐，增加新鲜水果和蔬菜在膳食中的比重。水果和蔬菜的体积大，而能量密度较低，又富含人体必须的维生素和矿物质，减少总的食物摄取量时，也应相应减少谷类主食量，但不要减少谷类食物占实物总量的比例。