中老年人提高自身抵抗力的方法有以下几种：
1、保持充足的睡眠，充足的睡眠是提高免疫力的“天然补药”，高质量的睡眠，可延缓各器官的衰退和老化，从而增强人体的免疫力，中老年人群应保证规律作息，每天的睡眠时间在7-8小时最好；
2、合理饮食，适量补充蛋白质，以优质蛋白为主，蛋白质是免疫系统的重要组成部分，中老年适当补充有助于提高抵抗力，当然也要注意营养均衡；
3、适量的运动，运动可以增强人体的抵抗力，减少外界病原体感染的机会，中老年应当选择适合自己的运动方式，比如慢跑、太极等；
4、药物调理，如龟龄集，龟龄集全方28味药材，可以强身补脑、固肾补气，充盈精气神，消除疲劳、益精填髓、补脑养神、同时还可以健运脾阳增进食欲，真正起到强身健体，延年益寿的作用，中老年人可以在医生的指导下服用。
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更多淋巴结炎吃什么药？大夫诊断免疫力下降。年...
这种情况慢性淋巴结炎采取使用阿奇霉素来治疗就可以， 多吃易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，可提高机体抗力
2013-07-01
任何疾病的发生都与自身免疫力有一定的关系，而白癜
治疗白癜风不主张忌口,除过自己过敏的食物外,都可以吃,但是不要过度吃某种食物就行 白癜风的饮食调理治疗1、尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。2、吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。3、黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。4、平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鲜蔬菜（萝卜、茄子、海带等）、豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物
2013-07-05
任何疾病的发生都与自身免疫力有一定的关系，而白癜
合理而规律的饮食是提高自身免疫的重要保证 1、要加强人际交往，多同家人和朋友相处。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。 和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小， 2、良好而积极的心态是提高自身免疫力的法宝。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对 肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多，3、要轻松面对生活、注意休息和锻炼。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外 ，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释 放，增强免疫功能。
2013-07-11