儿童补钙吃什么食物

对于需要补钙的儿童，日常生活中可以摄入以下食物：
一、牛奶，宝宝在母乳喂养的同时可以适当的摄入适量的牛奶成分的奶粉，牛奶的营养丰富。但是家长们要注意在宝宝1岁以前不能直接饮用牛奶，可以喝奶粉，防止宝宝出现过敏的表现。
二、豆类食品，豆类食品的营养价值很高，在宝宝能添加辅食的时候，家长们可以适当的给宝宝食用一些豆类食品，比如黄豆、豆腐、豆皮、豆干等。
三、紫菜和海带，紫菜、海带不仅能够有效地预防缺碘引起的甲状腺肿大，而且有丰富的营养。紫菜中含有的钙、铁，可以增强记忆力，促进骨骼、牙齿的生长。
四、虾皮，虾皮中的含钙量非常高，而且含有丰富的蛋白质和矿物质。
值得注意的是，并不是所有的宝宝都适合吃以上这些食物，要根据宝宝的年龄以及是否出现过敏来确定。