备孕期间要注意些什么

备孕期间注意事项：1.改变不良的生活习惯，如戒烟、戒酒都可能影响到卵子质量；2.要注意防辐射，辐射是很容易导致胎儿畸形的原因之一；3.避免与宠物密切接触，尤其是一些长毛动物，身上可能有大量的细菌和弓形虫，弓形虫的感染可能会导致胎儿的畸形，所以孕前都要避免。4.备孕期间，一定要注意提前服用一定量的叶酸，叶酸的缺乏可能会导致胚胎的发育异常；5.均衡饮食，补充足量的营养素，但是要注意均衡的营养，不仅要注重营养素的补充，还要注意她的膳食结构的均衡性；6.适当的运动，保持合适的体重，运动以不累为主。