老年高血压在饮食上如何调整

老年高血压预防措施，对于老年人高血压，其实这种饮食，也是一个降压基础合理的饮食可以促进他这个血压下降，尤其是对于哪些人呢？就是这种轻度的高血压、或者是说血压处在临界值，那这些人其实合理饮食会起到一个意想不到的作用，那合理饮食包含了一些比如说，这种限盐因为你这个菜过咸以后会对血压有影响，再有一个限酒，因为过量的饮酒也会使血压升高。所以限酒也很重要，再一个饮食就是平衡饮食，多进食这些新鲜蔬菜蛋白质这种食物，鱼虾尽量少进食，含有胆固醇很高的这种食物还是要少摄入，再有对于就是说有糖尿病的患者或者是有高脂血症的患者那这个饮食就是更重要了。过于油腻的食物你就不适合摄入了，所以其实在老年人高血压治疗里边我们首先也是强调生活方式的改变。合理的饮食是一个基础，在这个基础上你调整了生活方式如果血压还高那么我们开始考虑到医院检查了。