如何预防肥胖

预防肥胖的方法：1、要适当的运动，控制饮食。2、要有心理重视。3、要坚持运动。4、要合理膳食、合理搭配饮食。5、要有减肥的毅力，要真正意识到肥胖的危害了，才能够有可能减重。6、有遗传因素的人群，更要注意控制好体重，要有正确的意识和减肥的决心。