哪些坏习惯会导致肥胖

会导致肥胖的坏习惯有：1、久坐的人。因为久坐后，全身的血液循环会变慢、代谢会变慢，进食的能量得不到充分的利用，就会转变成脂肪储存在体内。并且在久坐后，影响血液回流，出现身体局部的水肿，也会增加肥胖的发生率；2、每顿饭进食的过饱。进食过多的食物后，产生的能量得不到充分的应用，会转变成脂肪储存在体内；3、进食过度的糖类食物。糖类食物能量较高，热量没有得到充分地利用，也会转变成脂肪储存在体内；4、经常待在空调房内久坐，我们的温度比较低，身体对温度的调节机制不能很好的发挥，也容易导致肥胖的发生；5、经常熬夜的人，也会导致肥胖的发生。因为经常熬夜会干扰人体的生物钟，导致激素的分泌失调，引起肥胖和内分泌紊乱的发生。