体寒肥胖怎么减肥

体寒肥胖这种人的体质他是一个阳虚的体质,那么对于阳虚的体质就要针对他的体质来调理,这个减肥主张饮食和锻炼这两方面,这是主要的减肥方式,在饮食这块的话对体寒的人的话尽量不要吃寒凉的食物,尽量选择那种偏温性的食物,比如冬天可以选择牛肉羊肉这种温性的食物来纠正他的寒凉的体质,那么夏天也尽量不要吃那种生冷的食物,不要吃那种尽量不要吃那种冰冻的食物,就防寒温补,第二个方面还是要加强运动,运动是任何的减肥方式中删除任何体型的肥胖都是需要的,因为人的摄入和排出要平衡,热量才能够不引起肥胖,如果说你摄入了之后不运动摄入量大会导致肥胖,所以运动非常重要。