心气两虚的日常预防

对于心气两虚要从根本上解决问题。一般来讲，要做好正常的饮食起居，到什么时候做什么事。晚餐之后适当的运动，保障充足的睡眠时间。还要避免过度的劳累和精神压力，这会导致心气和元气的过度耗损。所以要预防心气两虚就要做好日常的饮食起居。