颈源性头痛怎么办

颈源性头痛主要是颈部的一个不良的生活和工作习惯引起的，第二个我们生活上我们又喜欢躺在沙发上看电视，喜欢低头玩手机玩电脑，我们睡觉的时候睡一个很高的枕头，有的患者又睡一个很软的枕头，这些都是造成我们颈椎姿势不良的一个重要的原因。
就是我们颈椎需要睡眠的时候，最好是颈部垫高一点儿头部放低一点，而睡的枕头高的时候正好相反把头部垫高了，颈部放低了这种状态这种状态时间长了以后，也会造成我们颈椎的反弓，它也是我们颈源性头痛的一个重要的原因。那么这些原因，还有就是说我们现代人他生活以快节奏饮食方面也是以快餐等等为主，那么有的时候不注意我们一些，营养素的补充，比如像B族维生素，比如像钙，含钙的食品主要是牛奶，有的人不习惯喝，这样的话到了一定年龄以后这种营养素的缺乏也会加重我们颈源性头痛的发生和发展，这些原因都是比较常见的，而往往也容易被大家所忽视的，注意到了以后那么你的颈源性头痛可能就不会发生了。