如果是在没有到医院之前，我们鼓励患者做消肿的方式，是用一个毛巾把踝关节包起来，然后用你手头能够找到的一些冰袋，你买不到医院的化学冰袋，你可以去买根冰棍，或者买一杯冰镇的矿泉水，然后敷在这个局部，然后起到一个消肿的作用，我们到了医院之后，我们医生会重新评估一下，你这个踝关节扭伤的程度。
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医患问答
更多踝部扭伤的病因...
在下台阶时，或在高低不平的路上行走，踝关节处于跖屈位，遭受内侧或外翻暴力时，使踝部韧带过渡牵拉，导致韧带部分损伤或完全断裂，也可导致韧带被拉长，撕脱骨折，踝关节或胫腓下关节半脱位、全脱位。若急性韧带损伤修复不好，韧带松弛，易致复发性损伤，导致踝关节慢性不稳定。
2013-07-02
踝部扭伤，两个小时前 ...
脚扭伤后的正确处理：不要故意偿试做踝关节的动作；急症时用冰敷，24小时后外用红花油再热敷，买一个护踝保护你自己。 如果明天非常肿胀建议当地医院行X线检查
2013-06-26
左踝扭伤当晚脚紫肿，次日红麻冰凉，韧带是...
您好，一般的原则是首先拍片检查，排除骨折，肿胀明显，韧带损伤肯定是有的，要根据医生的检查确认损伤的轻重，必要时要石膏固定，否则拖延后出现慢性疼痛，特别是女孩子，穿高跟鞋会不方便，容易再受损伤，祝好！
2013-07-06
科普文章
更多踝部扭伤的原因主要有哪些
踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。
2019-04-19
脚扭伤如何紧急处理？
扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，直接影响出行。在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢?
2019-02-08
办公室健身 午休时间动起来
公司一般都会有1.5—2个小时的自由支配时间。冬季睡觉怕感冒，不妨试试健身吧，大家可以充分的利用这一个小时，运用办公室和周围场所简单运动，可以帮你缓解久坐带来的烦恼。
2019-01-14
