气虚体质亚健康的药膳是什么

最推荐的药膳是黄芪粥，就是用黄芪去煮粥，黄芪对人体有一个很好的补气作用，自古以来称黄芪为补气的圣药，感觉到特别疲劳的时候，用黄芪30克去煮水，有很好的消除疲劳的作用。我们日常生活中可以用黄芪30克去煮水后用这个水去熬粥，就称之为黄芪粥。