阴虚体质亚健康饮食上该如何调理

阴虚体质的人要多吃濡润滋润的这种食物，例如说百合、银耳、黑木耳等，少吃燥热的食物。给大家第一个推荐的是酸枣仁百合粥，阴虚体质患者会容易出现心烦气躁，失眠的这么一个现象，酸枣仁有很好的养肝血促进睡眠的一个作用。第二个给患者推荐的是川贝炖雪梨，有滋养肺阴、润肺化痰的一个功效。