素食有助于减肥吗

有些人甚至完全素食，素食到连牛奶鸡蛋也不吃，那么这个状态就健康吗，不是这样的，我们必须摄入一定的蛋白质饮食，除我们的动物食品里面含有比较好的蛋白质之外，有一些像乳制品里面，尤其像酸奶、奶酪里面含有比较优质的蛋白质，我们积极提倡大家能够保证一定量的摄入来保持健康。