两人嬉闹的时候,被脚踹了一下腰部,然后疼了四五天

你好,这样的话建议你可以口服肾气丸保和丸补中益气丸治疗,平时禁忌辛辣食品

避免劳累及熬夜等,禁辛辣食品,清淡饮食,晚上睡前用温水洗洗脚,促进血液循环,会改善你的症状
腰肌劳损

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