缓解腰肌劳损按摩手法有哪些

急性腰肌劳损可以采取按摩治疗，对于张力异常的急性腰肌劳损，可能在肌肉的附着点会产生剧烈的疼痛，针对这个局部的疼痛点的放松按摩，比如点、压 或者叩、揉，这些手法都可以让局部血液循环加快，减少腰肌挛缩，松解下来。这样可以让局部的炎症的损伤降低，让肌纤维的修复加快。
但是对于慢性的腰肌劳损，不太建议手法按摩，它没有手法按摩，它没有具体的疼痛点。