腰肌劳损患者坐姿应注意什么

腰肌劳损患者坐着的时候尽量应该选择背靠式的，也就是在调整引体的情况下，最好是沙滩椅位。
现在市面上有那种专用的腰部靠枕，而这种腰部靠枕就是防止腰肌劳损的一个很好的方法。但是这个靠枕的使用也要注意，一定是垫在腰这个地方，腰是处在肋骨后侧的肋骨肋缘以下，髂后上棘以上，这个范围内，垫这个腰枕才是有作用的，如果垫高了或者垫低了，反倒会加重腰椎的负荷，导致腰肌劳损的加重，腰椎本身是向后的一个C字型，所以在使用靠枕的时候，一定要注意把腰往前顶起来。