什么是好的饮食习惯？冬天吃凉菜有错误吗？

一个好的饮食习惯不只可以预防癌症的发生，还可以预防慢性心脏病、高血压、糖尿病的发生。换句话说一个好的饮食习惯就是一个好的养生习惯。这些好的饮食习惯都包括这几个方面：第一个站着吃饭，咱们都习惯于坐着吃，实际上站着吃饭是最科学、最合理的。但是大家可能还没有站着吃饭的习惯，站着吃饭能够促进胃肠蠕动，帮助消化，使消化液分泌最多；第二个就是饭前喝一点汤，虽然咱们习惯于饭后喝汤，但是实际上最科学的是饭前喝汤。